fbpx

RURALNI turizemGozdno rečne kopeli na GMAJNI
- Savinja ob Šentjanžu

FOREST BATHING / SHINRIN YOKU


Gozdno kopanje je počasno sprehajanje po gozdu ob vodi in smo popolnoma sproščeni in osredotočeni
na doživljanje narave okoli sebe.
Gmajna je naselje ob reki Savinji, poraščeno z iglavci, javor, zdravilne rastline,
okoli 80 vrst ptičev, domovanje REDKIH ŽIVALSKIH VRST - metulja....ČRTASTEGA METULJA 


Med sprehajanjem se bomo predali zvokom žuboreče divje reke Savinje
in poslušanju petja ptičev.

ptiči in knajpanje - film


Sprehodi so odvisni od letnih časov 

Bosi se podamo v domovanje črtastega metulja, na označenih točkah
se usedemo na obrežje in potopimo noge v reko in opazujemo ribe.


Med sprehodom lahko nabiramo gozdne sadeže in zdravilne rože.
Pot vodi tudi mimo struge kjer na prostem, med drevjem bivajo race, gosi,
koze in konji.


Sredi iglavcev ob reki Savinji in njenem rokavu, ki se skriva med grmovjem 
se ureja 
PARK NARAVE
ograjeno z jelšami, v samem parku pa so iglavci, 
do katerih se sprehodimo bosi, se nanj naslonimo in globoko vzdihnemo in izdihnemo..
(sam ritual boste prejeli navodila),
energetske točke vodijo do potoka, kjer je
(odvisno od letnega časa) bistra prijetno hladna voda in stopamo po kamenju:
- KNAJPANJE
- čiščenje telesa
Stopala, že Stokrat je rekel, ko nas bolijo stopala nas boli celo telo.
Hodimo in tečemo po naravni poti, to je bosi in brez obuval. Tako se stopala bistveno bolj krepijo in pridobimo večjo moč in
boljšo stabilnost.
(za debelitev palca na nogi lahko povzroči pretesna, preozka obutev - kar 88 % žensk nosi pretesno in prekratko obutev!
Sprostitev/ležanje z zaprtimi očmi in se prepustimo sprostitvenim zvokom ptic in reke Savinje.

PROGRAMI:-

Gozdne kopeli - SHINRIN YOKU - FOREST BATHING

Odvajanje od kajenja s hipnozo
-
  Hujsanje-gozdne-kopeli-in-hipnoterapija-apiterapija

- Hipnoza-hipnoterapija individualno
Zimski solsticij - winter solstice

-Jakobova pot v Sloveniji

- [Slovar izrazov za zeliščarstvo] - programi Zeliščarji v pripravi!

 

Kdo izvaja programe?

Predavanje, učenje tehnik sproščanja in individualne razgovore izvaja slovenski
diplomirani terapevt medicinske hipnoze - Tonč Žunter, dr.med. spec.druž.med..
Možen je tudi individualen tretma s hipnozo pri posameznikih, ki bi to želeli
(npr. odvajanje od kajenja, depresija, panični napadi).


PROGRAM 5-dnevnega učenja sproščanja 
/antistresni programi.../

Termin: 5 dnevno sproščanje, /lahko manj dni ali več dni/
izvaja se preko preko celega leta

Lokacija: Ob reki Savinji-Gmajna, Ob jezeru-Lesene hišice, Wellness Hotel,
Skupine: 20 do 25 oseb
in individualne terapije
Usluge: POL ali POLNI PENZION po dogovoru oz. glede na Lokacijo in program
Prijave:
Informacije o programih:

 

  1. dan: ponedeljek

do 12.00 – Prihod – Dobrodošlica - Bastanitev

13.00 – Kosilo

15.00 – Predstavitev PROGRAMOV, lokacije, aktivnosti /šport, pohodništvo, kolesarjenje/

16.00 – Aktivnosti / V primeru, da lokacija Wellness Hotel – kopanje, savnanje

18.00 – Večerja

20.00 – Druženje

 

  1. dan: torek

8.00 – Zajtrk

10.00 – Aktivnosti

13.00 – Kosilo

14.00 – 15.00: Predavanje o kroničnem stresu, ki ima uničujoč vpliv na naše zdravje;

15.00 – 18.00: Skupinsko učenje in vadba tehnik sproščanja, kot učinkovito orožje proti stresu

18.00 – Večerja

20.00 - Zgodbe ob ognju za lahko noč / Druženje – glede na Lokacijo

 

  1. dan: sreda

8.00 – Zajtrk

10.00 – Potep po okolici, spoznavanje
Kosilo na poti

16.00 – 17.00: Predavanje  o zdravem zdrav življenjskem slogu: zdrava prehrana, zdrava telesna aktivnost, spanje…;

17.00 – 19.00: Individualni posveti z zdravnikom (po želji udeležencev);

19.00 – Večerja

20.00 –  Prost večer

 

  1. dan: četrtek

8.00 – Zajtrk

9.00 – Celodnevni izlet / Glede na Lokacijo in Termin

18.00 –  Večerja

20.00 – Večer ob glasbi

 

  1. dan; petek

8.00 – Zajtrk

9.00 – 13.00 Učenje tehnik sproščanja in druženje z terapevtom
14.00 – Kosilo

15.00 – Odhod